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【Dr.AKIKO'sワークショップ】 マインドフル・ジャーナリング ~ 自分を深く知る『書く瞑想会』~

Description

マインドフル・ジャーナリング
~ 自分を深く知る『書く瞑想会』~


2021年1月、新しい一年が始まります。皆さんは今年はどんな一年にしたいですか?
夢や目標を達成するためには、まずは自分自身を深く知り、理想の自分の姿を再確認し、実現までの戦略をたてる事が大切になってきます。
マインドフルネスの練習法のひとつ、”ジャーナリング”は脳を活性化させ、創造性を豊かにし、自分の心の内側を探求するのにおススメの手法です。このワークショップでは、Dr.Akikoがジャーナリングの効果や最大限に効果的を高める方法などをお話しながら、出された”お題”について、ひたすら手を止めずに思いつくまま書き続け、心を整えていく『書く瞑想会』です。ジャーナリングが初めての方でも安心してご参加いただけます!ぜひ、心の扉を開いて、2021年を素晴らしい一年にしましょう♡





【こんな方におすすめ】!!


▢ 自分を癒し、心身の健康を手に入れたい
▢ 隠れている本当の自分を知るきっかけが欲しい
▢ 本当にやりたいことを思い出したい
▢ 凝り固まった思考の枠から解き放たれたい
▢ 自己管理能力を高めたい
▢ 集中力を高めたい
▢ マインドフルネスに興味がある


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講師
山下あきこ

内科医、株式会社マインドフルヘルス代表取締役

神経内科医、一般臨床内科医として活動したのち、健康を自分で作る社会を目指して病院を退職し、株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナーやweb情報配信サービスを提供し、生活の中で賢い選択を習慣化できるよう支援している。「マインドフル健康指導士」の認定資格が取得できるウェブ講座の配信や、オンラインイベントの主催も手がける。著書「やせる呼吸」(二見書房)
・株式会社マインドフルヘルス公式ホームページ:https://mindful-health.co.jp/



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<開催概要>

日時:2021年1月20日(水)14:00~15:00(13:45よりオープン)
参加費:1,100円(税込)
定員:20名


オンライン開催
無料オンライン会議ツールの「zoom」を使用します。
※録画配信はありません。
※ビデオオフでの参加はできません。
質問はセミナー時間内に、挙手&指名にて受け付けます。
セミナー中は原則マイクをミュートにさせて頂きます。質疑応答などの必要な場合を除き、ミュート解除はしないようお願い致します。

・参加のしかた
開始当日にpeatixの視聴ページから視聴できます。peatixにログインし、マイチケットからご参加ください。
peatixイベント視聴ページの詳細はコチラ

※zoom利用が初めての方へ(準備するもの):ソフトのダウンロード
下記URLより使用するデバイスに合わせてダウンロードと、アカウント登録を事前にしておくようにお願いします。(スマホでもPCでも)
ダウンロードURL
https://zoom.us/download

・Wi-Fi環境推奨
・PC、タブレット端末推奨
・ビデオはオンにしてご参加いただきますようお願いします。
・スマートフォンで参加の方は、設定画面からzoomアプリへのカメラとマイクのアクセスを許可するようチェックを入れてください。

申し込み方法
このpeatixのページで決済をお済ませいただきましたら、正式受付となります。
※決済はVISA、MASTER、JCB、AMEX、Paypalが利用可能です。
※コンビニATM支払いは受け付けておりません。
※キャンセルについて
お申し込み後のお客様都合によるキャンセルには対応しておりません。予めご了承ください。


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主催:MindfulHealth


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Wed Jan 20, 2021
2:00 PM - 3:00 PM JST
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Venue
Online event
Tickets
参加チケット SOLD OUT ¥1,100
Organizer
マインドフルヘルス開催イベント
1,254 Followers

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